Hudbarriären – den första linjen i försvaret för vår kropps största organ, huden. Den spelar en avgörande roll för att skydda mot miljöstressorer och irritanter samt bevarar en av de viktigaste komponenterna i människokroppen: vatten. I denna artikel utforskar vi vad hudbarriären är, hur den fungerar, tecken på skadad hudbarriär och hur man kan vårda och reparera den för en hälsosam och välmående hud.
Hudbarriären är en selektivt permeabel struktur, vilket innebär att en frisk hudbarriär håller goda saker kvar samtidigt som den blockerar skadliga ämnen. Den ser till att tillräckligt mycket vatten hålls kvar för att huden ska fungera optimalt och tillåter samtidigt tillräckligt mycket vatten att nå hudens yttre lager för att hålla den flexibel och mjuk.
Hudbarriären är inte en enda sak utan snarare ett välorganiserat system designat för att behålla tillräckligt med vatten för att upprätthålla hudhälsan. Man kan föreställa sig hudbarriären som en tegelvägg:
Överst finns ett organiserat lager av hudceller som skapar ett skyddande lager mot fuktförlust – detta är "tegelstenarna".
Därefter kommer hudlipider som ceramider, fettsyror och kolesterol. Dessa bildar i rätt förhållande en lipidmatris, ett skyddande lager som fyller utrymmena mellan cellerna likt murbruk.
För att stödja denna "tegel-och-murbruk"-struktur finns det också hygroskopiska (vattenälskande) molekyler inuti hudcellerna som fungerar som magneter för att hålla kvar vatten och förhindra ytterligare vattenförlust. Dessa kallas för naturliga fuktighetsfaktorer (NMF).
Det första tecknet på en skadad hudbarriär kan vara lätt att missa: det är uttorkning, d.v.s. en ökad förlust av vatten från hudens yta. Detta kan starta en cykel där mer vattenförlust bidrar till ytterligare skador på hudbarriären. Detta leder till mer synliga tecken på stress, såsom ökad torrhet, flagning eller rodnad, och en generell känsla av obehag (till exempel stramhet).
För att upprätthålla hudbarriären är det viktigt med en hudvårdsrutin som respekterar och stödjer hudbarriärens nyckeldelar. Mild rengöring är avgörande för att undvika att strippa huden från viktiga lipider och NMF. När man använder produkter som exfolierar eller främjar hudförnyelse, såsom syror eller retinoider, bör dessa gradvis införlivas i hudvårdsrutinen för att undvika överexfoliering och skador på hudbarriären. Slutligen hjälper återfuktande ingredienser till att återställa barriären och förhindra vattenförlust.
Om din hudbarriär är skadad, eller om du vill stärka hudens första försvarslinje, prova några av dessa barriärstödjande lösningar:
Gentle cleanser: En bra rutin bör alltid börja med en mild rengöring. The Ordinary Glycolipid Cream Cleanser är en icke-uttorkande rengöringskräm som respekterar hudbarriären samtidigt som den bibehåller fuktnivån.
Reparerande ingredienser: Ingredienser som liknar eller är identiska med de som finns i huden är bäst för hudbarriärsreparation. The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 är ett återfuktande serum som innehåller hudliknande ingredienser för att stärka hudbarriären.
Närande fuktgivare: The Ordinary Natural Moisturising Factors + PhytoCeramides är en närande fuktgivare som inkluderar NMF-liknande ingredienser och växtbaserade PhytoCeramider för att stärka hudbarriären.
Niacinamid: Ett stöd för hudens nyckelkomponenter som ceramider och fettsyror. The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% återfuktar huden och stärker hudbarriären.
Genom att förstå och ta hand om din hudbarriär kan du bidra till en hälsosam, välmående hud. Testa The Ordinary för att hitta den perfekta rutinen för din hudbarriär!
