Hudvård för höst och vinter 2025
Så skyddar du huden under den kalla säsongen
När höstluften blir krispig och vintern knackar på dörren förändras inte bara din garderob – din hudvårdsrutin behöver också en uppdatering. Kall luft, blåst och torra inomhusmiljöer påverkar huden mer än du kanske tror. I den här artikeln går vi igenom varför huden förändras under de kallare månaderna, vilka produkter du inte får missa och hur du bygger en smart vinterrutin som skyddar din hud hela säsongen.
Varför huden förändras på hösten och vintern
Temperaturväxlingar och torr luft
När temperaturen faller minskar luftfuktigheten både utomhus och inomhus. Det leder till att huden förlorar mer fukt än vanligt – vilket snabbt resulterar i torr, stram och ibland flagnande hud.
Inomhusklimat, kyla och vind
Värmen från element och värmepumpar torkar ut luften inomhus, medan kalla vindar utomhus sliter på hudens naturliga skyddsbarriär. Resultatet blir en hud som både känns och ser irriterad ut.
Så påverkas hudbarriären
Hudens skyddsbarriär är din första försvarslinje mot omvärlden. Under höst och vinter försvagas den lätt, vilket gör att huden inte kan hålla kvar fukt lika bra – och den blir känsligare för irriterande ämnen.
Vanliga hudproblem under kalla månader
Torrhet och stramhet
När temperaturen faller minskar luftfuktigheten både utomhus och inomhus. Det leder till att huden förlorar mer fukt än vanligt – vilket snabbt resulterar i torr, stram och ibland flagnande hud.
Röd och irriterad hud
Kyla och vind kan trigga rodnad, speciellt hos personer med känslig hud eller rosacea.
Flagor och känslighet
När huden är i obalans börjar den ofta flagna och reagera starkare på aktiva ingredienser.
Hud som "inte tar upp" produkter
En försvagad hudbarriär gör att även bra produkter inte absorberas lika effektivt – vilket kan göra huden ännu torrare.
Så anpassar du din hudvårdsrutin för vintern
Rengöring – skonsam men effektiv
Byt ut uttorkande gelrengöringar mot mildare varianter som mjölk, balm eller olja.
Exempel: Exuviance Gentle Cream Cleanser
Återfuktning – nyckeln till balanserad hud
Välj fuktkrämer som innehåller ingredienser som glycerin, hyaluronsyra och ceramider. De binder fukt och stärker barriären.
Exempel: Moisture Surge 100H Auto Replenishing Moisturizing Face Cream
Skyddande steg – barriärkrämer och oljor
Ett tunt lager ansiktsolja eller en barriärkräm som sista steg skyddar huden mot kyla. Exempel: Dr Althea 147 Barrier Cream
Glöm inte SPF – även på vintern!
Trots moln och mörker är UV-strålning närvarande året runt. Använd alltid SPF dagtid.
Så bygger du en komplett vinterrutin – steg för steg
Morgonrutin
1.Mild rengöring
2. Återfuktande serum
3. Näringsrik dagkräm
4. SPF
Kvällsrutin
1. Dubbelrengöring (olja + mild rengöring)
2. Serum (ex: med hyaluronsyra)
3. Rik nattkräm eller barriärkräm
4. Ansiktsolja vid behov
Veckovård
- 1–2 gånger per vecka: fuktmask
- 1 gång i veckan: mild enzympeeling
